內容提要:碧根果是美國山核桃的果子，又稱長壽果，原產地于北美地區內地的英國和西班牙北邊，在我國新疆自治區也是栽種，屬純天然的豆類蔬菜，無一切生態危機環境污染的純天然綠色有機食品，具備很高的營養成分和養生保健的功效，下邊人們就一起來看一看碧根果的作用與功效吧！
碧根果的作用與功效
碧根果是美國山核桃的果子，又稱長壽果，原產地于北美地區內地的英國和西班牙北邊，在我國新疆自治區也是栽種，屬純天然的豆類蔬菜，無一切生態危機環境污染的純天然綠色有機食品，具備很高的營養成分和養生保健的功效，下邊人們就一起來看一看碧根果的作用與功效吧！
碧根果的作用與功效
碧根果的營養元素
經農產品監管產品質量檢測管理中心解析測量，碧根果每100克種仁含粗蛋白質76克、木薯淀粉1.9克、膳食纖維5.85克、蛋白9.7克、錳4.25mg、銅1.23mg、鋅2.77mg、鐵1.78mg、鎂103.0mg、鈣45.8mg、鉀388.3mg、磷255.9mg、硫88.4mg，碳水化合物的成份含水量為天冬氨酸0.62克、脯氨酸0.67克、精氨酸0.62克、組氨酸0.17克、賴氨酸0.24克、谷氨酸0.30克、絲氨酸0.39克、蘇氨酸0.24克。
碧根果的作用與功效
碧根果的營養成分
碧根果除帶有40～50%的植物油脂外，還帶有蛋白、胡羅卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵及維他命C、B1、B2、E等，含有人體脂肪的關鍵成份是脂肪http://hwnd.cn/酸甘植物油脂，吃完不僅不容易使碳水化合物上升，還能降低腸胃對碳水化合物的消化吸收，這種植物油脂還可供求平衡人的大腦栽培基質的必須。含有的營養元素鋅和錳是腦下垂體的關鍵成份，常吃有利于腦的營養成分填補，有益腦益智類功效，還可用以醫治非甘精胰島素依存性尿毒癥，對癌證病人也有止痛，提高血細胞及維護肝部等功效。維他命E有潤皮膚、烏須發的功效，能夠 令肌膚滋養光潔，富有延展性。

碧根果的作用與功效
碧根果的作用與功效
1、抗氧化性：英國飲食搭配研究會提議大家，每星期最美味兩三次碧根果，特別是在中老年和更年期女性，由于碧根果中含有的精氨酸、脂肪酸、抗氧化性化學物質等對維護心腦血管病，預防糖尿病、腦中風、老年癡呆癥等是頗有助益的。一次不必吃得過多，不然會危害消化吸收。
2、補人的大腦：碧根果中含有的營養元素鋅和錳是腦下垂體的關鍵成份，常吃碧根果有利于人的大腦的營養成分填補，具備益腦益智類的功效。
3、美容護膚：碧根果能營養成分皮膚，使人鮮嫩，非常是老人肌膚衰退更宜常吃，還能延緩衰老，是治療神經衰弱的中和劑，能減緩記憶減退，含有維他命E，可讓體細胞免遭氧自由基的空氣氧化危害，是醫療界認可的延緩衰老化學物質，因此碧根果有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
4、醫治膽道結石：碧根果仁中含有的丙酮酸能阻攔粘蛋白質和鈉離子、非融合型總膽紅素的融合，能夠使其融解、消散和代謝。因此，有膽道結石的病人，何不堅持不懈每天吃碧根果仁，就會有將會免去手術治療之苦。一樣，碧根果仁還可用以醫治腎結石。
5、預防精神衰弱：碧根果能夠 當做精神衰弱的治療劑，針對老是頭暈、失眠癥、心慌氣短、記憶減退、渾身無力的人，每天早中晚各吃1～2個碧根果仁，能夠 具有一定的預防功效。
6、消腫除菌：碧根果仁壓榨油外敷，具備收斂性、消腫、抑止外滲和消癢的功效，可用以醫治過敏性皮炎、皮膚濕疹，有優良的功效。
7、對心血管的益處：碧根果具備多種多樣不飽和脂肪與單一非飽和脂肪，能降膽固醇含水量。因而吃核碧根果對人的大腦有一定的益處。
8、避免白頭發：碧根果仁由于脂肪率高，可讓身型削瘦的人長胖，皮膚不光滑、變枯的仁的意思越來越盈潤細致光潔、頗具延展性，針對秀發早白的人也有黑發、潤發的功效。另外，也有補腎壯陽潤腸、加強足部、腹部能量的功效，針對生完孩子女性精力的作用，因而都是非常好的“健腦食品”。
小結：碧根果集山坡地之靈力養育而成，無一切生態危機環境污染的純天然綠色有機食品，有關碧根果的作用與功效就今為大伙兒詳細介紹到這兒，接下去人們再一起來看一看碧根果的服用忌諱吧！
一部分專業技能轉自互聯網