桃養(yǎng)人、杏傷人、

樹下埋死人”不知道大家有沒有聽過這句俗語。為此，多少人見了李子就避而遠之。其實李子的確有副作用，但是，李子的功效與作用更大呀！那么，李子的功效與作用是什么？李子吃多了會怎么樣？一次吃多少最合適呢？

一、李子的功效與作用

1、健胃消食

李子味酸，會促進口水的分泌。和望梅止渴一個道理。同時也會促進胃酸和消化酶的分泌，加速腸道的蠕動。從而促進了人體的消化吸收。便秘的人也可以試試李子

2、清肝利水

李子富含多種維生素氨基酸。都有利尿的作用，同時可以消除水腫。絲氨酸、谷酰胺、甘氨酸等氨基酸，積水，肝硬化等都可以緩解

3、化痰止咳

其實李子非常適用于教師類的職業(yè)。李子食之生津。同時利水利尿。可止咳化痰

4、美容養(yǎng)顏

李子對于祛斑祛黑色素有著非常顯著的功效。古籍便有記載。本草綱目中說令人面澤。果然對美的追求是每朝每代的女人都會有的呀。不過也證實了李子可以美容養(yǎng)顏

5、改善貧血

李子含有大量的維生素B12。而B12是促進血紅蛋白再生的！所以多吃李子可以改善貧血呦

二、李子的禁忌

1、不可空腹食用

本就是促消化的水果。空腹食用對胃的傷害極大！

2、不可多食

李子雖好，不可多食，過猶不及。吃多了對各方面都會損傷。尤其是脾胃

3、過食上火

李子性溫，吃多了會引起上火的。，還會引起腦漲虛熱。

3、不熟不食

李子一定要等成熟了再吃。青澀的未成熟的李子是有一定毒性的。吃了很可能中毒

三、一次吃多少合適

1、成人

成年人一般每次5~6個左右就好

2、嬰幼兒

寶寶的話，一次一顆就足夠了。最多不能超過兩顆。

好了，關(guān)于李子的功效與作用就介紹到這里了。大家還會不會對李子敬而遠之，望而卻步呢~